抽動癥孩子適合吃的

• 發布時間：2025-8-4
• 文章來源：西安附一兒童醫院

抽動癥孩子適合吃的，抽動癥孩子在飲食上需注重營養均衡，同時避免可能加重癥狀的食物，以下是一些適合抽動癥孩子食用的食物及其原因：

適宜食物

高鈣食物：

推薦食物：豆漿、蝦皮、豆類、紫菜、牛奶、瘦肉、雞蛋等。

原因：抽動癥孩子體內鈣含量過低可能導致肌肉和神經興奮性增加，加重抽動癥狀。補充鈣質有助于穩定神經系統，緩解癥狀。同時，應確保孩子獲得足夠的維生素D，以促進鈣的吸收。

含鐵食物：

推薦食物：豬肝、豬血、牛肉、黑木耳、菠菜等。

原因：鐵是造血的主要原料，缺鐵可能導致大腦功能紊亂，影響情緒控制，從而加重抽動癥狀。補充鐵質有助于改善大腦功能，穩定情緒。

含鋅食物：

推薦食物：堅果、肝臟、牡蠣、瘦肉等。

原因：鋅對兒童的生長發育和大腦功能至關重要。缺鋅可能導致厭食、發育遲緩、智力障礙等癥狀，進而影響抽動癥孩子的康復。補充鋅質有助于改善食欲，促進生長發育，提高智力水平。

補腦食物：

推薦食物：魚、牛奶、蛋黃、豬腦、核桃等。

原因：抽動癥孩子的腦部發育可能存在一定程度的缺失。補腦食物富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等營養素，有助于促進腦部發育，提高神經系統的功能。

鎮靜食物：

推薦食物：雪梨、紅棗、蘋果、蓮子、百合、香蕉等。

原因：抽動癥孩子經常伴有焦慮、緊張等情緒問題。鎮靜食物富含維生素、礦物質等營養素，有助于緩解焦慮情緒，穩定神經系統，減輕抽動癥狀。

富含蛋白質的食物：

推薦食物：瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

原因：蛋白質是身體發育和修復的重要營養物質。對于抽動癥孩子來說，補充足夠的蛋白質有助于增強體質，提高免疫力，對緩解癥狀有一定幫助。

高維生素食物：

推薦食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、橙子等。

原因：維生素和礦物質可以維持神經系統的正常運作。多吃富含維生素的食物有助于促進神經系統的發育和穩定，有利于改善抽動癥狀。

粗糧雜糧：

推薦食物：玉米、燕麥等。

原因：粗糧雜糧含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助孩子排出體內毒素，維持身體內環境穩定，對抽動癥的恢復有益。

飲食注意事項

避免含酪氨酸食物：酪氨酸對中樞神經有興奮作用，可能加重抽動癥狀。因此，應避免讓孩子食用富含酪氨酸的食物，如奶酪、巧克力、柑橘、腌制品、番茄、酸奶、牛奶(適量攝入，非完全禁止)、蛋黃(適量攝入，非完全禁止)、鯽魚、烏龜、螃蟹等。但需注意，牛奶和蛋黃是優質蛋白質來源，可適量攝入，避免過量即可。

避免含鉛食物：鉛可能影響孩子的視覺運動、記憶感覺、形象思維和行為等，導致多動等癥狀加重。因此，應避免讓孩子食用含鉛的食物，如皮蛋、爆米花等。

避免辛辣刺激性食物：大量進食辛辣刺激性食物可能使孩子出現大便干燥、排便困難的情況，導致腹壓增高，胸腔、腹腔、腦腔壓力相應增高，還會引發神經遞質的改變，從而加重抽動癥狀。因此，應避免讓孩子食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。

避免油膩食物：大量進食油膩食物可能使孩子出現飽腹感，影響其他營養素的攝入，同時還會使孩子體內血液的酸堿度發生改變，影響病情的恢復。因此，應避免讓孩子食用炸雞、炸薯條等過于油膩的食物。

避免高糖食物：大量進食高糖食物可能使孩子體內血糖升高，產生大量的丙酮酸、乳酸等代謝產物，導致孩子出現煩躁不安、注意力不集中、情緒不穩定等情況，加重抽動癥狀。因此，應避免讓孩子食用過多含糖較高的食物。

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